季節の変わり目は体調が崩れやすい

2019年も12月に突入します!!
寒い季節がやってきます(。。)

今年の夏は…
そこまで暑くはならなかった(個人的感想…

ということは…
今年の冬はいちだんと寒くなるのでは個人的感想…
そう思っております!!

★体調管理が重要★

この時期になると、体調を崩す人が多くみられます。
急激な気温差があったりするのが原因だと思います。

☆アレルギー体質の人…(私はここに当てはまる
★冷え性の人…(ここも私は当てはまる

上記の2つどちらかに当てはまる人は…
この冬の時期はとても辛いですよね(。。)

私自身はどちらも当てはまるタイプなので気持ちがよく解かります。
ティッシュと一日中お友達状態になりますし…

鼻かみすぎてボロボロになったり…切れたり。
息苦しい状況が続いたりと…

気をつけていても毎年この状況になってしまいます!!

冒頭にも書いた、私の勝手な予想ですが…
今冬は昨年より寒くなると思います(たぶん)

同じような体質のかたは…
何か、良い対策情報あれば教えてくださいね!!

私も良い情報あれば当サイトでお伝えしますので…

 

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★自律神経が乱れる★

気温差が激しいことにより…
自律神経」が乱れてしまうこともこの時期多いはずです。

自律神経の乱れ」が起きてしまうと…
身体にいろんな症状があらわれます。
人それぞれによって違う症状がでます…

頭痛・めまい・ふらつき・脱力感・やる気のなさ
腹痛・息苦しさ・肌の荒れ・胸の痛み・手足のしびれ」など。

もっともっといろんな症状が出ることも…

自律神経」は一度乱れてしまうとなかなか元に戻らない。
長い期間に渡り、つらい状態が続きます。

何か最近、身体の調子がおかしいぞ!!
そう思った人は自律神経が乱れている可能性も…

こちらの記事
自律神経について

少し目を通してみてください。
対策や改善方法を少し書いてますので!!

私自身も「自律神経」が乱れやすいタイプです。
同じような状況で辛い人が少しでも減るように、
良い情報あれば、今後も書いていきますね!!

 

★気分転換が大切★

体調を崩してしまうと…
調子悪いな…
テンション落ちるな…
あー、つらいな…

結構マイナスはことばかりを考えがちです。
まぁ、仕方ないことではありますが…

ただ、マイナスなことを考えると…
余計に治らなかったりします。

調子が悪いときは…
ゆっくり休むこと
気分転換をすること

これだと思います!!

自分の好きなこと…
例えば、映画・ドラマ・アニメが好きな人は…
自宅で動画配信サービスを利用して観賞する。

冬の時期でもあるし、冷え性のかたなどはとくに…
自宅でマッタリ動画配信で楽しむ。
そんな冬の過ごし方も良いかと思いますよ🎶

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