ストレス解消で「笑顔」を取り戻す。

9月中旬になり猛烈な暑さから解消されつつあります。
それでも最高気温30℃以上の地域はありますが…

①気温差に注意しましょう

気温差が5℃以上あると「体調を崩しやすい」と言われてますが…
季節の変わり目で「調子が悪い」という方いませんか!?

私自身は、アレルギー体質のため早くも鼻水が
気温差季節の変わり目は、薬を飲んでてもダメですね。
同じような体質の方であれば、この気持ち解かってくれるでしょう…(涙)

アクネケアたっぷりおためしキット

この時期は「体調不良」となる方が多いです。
季節の変わり目…「気温の変化」に身体が対応出来ない
今年は、猛烈な暑さで気温上昇したあとだけに余計に多いかも。

自律神経」の乱れが起きてしまい「体調不良」になります。
当サイトで「自律神経」に関しての記事を多く書いてますが。
私自身が「自律神経」が乱れやすいからでもあります。

いやぁ~、一度乱れてしまうと「しばらく調子が悪い
呼吸が浅い・身体がふらふらする・頭に熱がこもる)など
こんな感じで何日間も過ごすと結構つらいですよ。

同じようにならないように気をつけてくださいね。
あんまり言える立場でもありませんが…(笑)

②ストレスをためないことが重要

ストレスを感じると体調が悪くなる。
こういう状況になる方は多いはず…

それは「自律神経」が乱れているからなんです(たぶん…)
普段からストレスをためない生活をしなきゃいけない。

言うのは簡単だが、実行するのが難しい。
だからこそ大切なのは「何かを継続すること

自分の趣味であったり、好きなこと…
それをなるべく「継続してやり続ける」ことで、
ストレスを少しは解消出来るかもしれません。

FODプレミアムロゴ

音楽を聴いたり…
ドラマや映画を観たり…
スポーツや筋トレで身体を動かしたり…
美味しいものを食べたり…
お買い物に行ったり…
お出かけしたり…

自分が「笑顔」となる時間を増やすことが重要。
それが元気な体調を維持する秘訣かもしれませんね。

ストレス解消して「笑顔」を取り戻しましょう。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です