猛暑日はあと少し

①猛暑日

早いもので8月も残り1週間をきりました。今年は本当に暑い7月・8月となりました。

そして、突然起こるゲリラ豪雨という変な天気も続きました(私は九州地方です)

気温35℃以上の猛暑日も連続のように続きましたが、週間天気予報を見ると最高気温35℃以上がなくなっていて、最高気温も水曜までが34℃となり、木曜日からは31℃となっています。

ようやく、猛暑日から解放されて過ごしやすい季節になるのかなと期待しています。

ただ、季節の変わり目や急激な気温の変化などは、身体の調子を悪くする事もありますので、皆さん十分注意して過ごしましょうね!!



②夏の過ごし方

皆さんは、今年の夏はどのようにして過ごしてきましたか??

「暑さに負けず外出して遊びました」という方は少ないかもしれませんね…さすがに暑すぎでしたからね。

私自身は、自宅にこもってゲームをしたり、動画配信サービスで映画やドラマを観て過ごしました。

身体の調子を考えつつ外出して遊ぶより、自宅でのんびりゲームをしながら過ごす。

今年の夏は、この過ごし方が一番良かったと思ってます。

FODプレミアムロゴ

③トマトで疲労回復を期待

これまでもトマトを食べて疲労回復を期待しましょうと紹介してきました。
毎日のようにトマト料理を食べても飽きないのは私だけでしょうか(笑)

コンビニで「ベーコン」と「千切りキャベツ」を買って、トマトを別で購入。

フライパンにこの3品を投入して、塩コショウふって料理が完了!!

なんと簡単なトマト料理なんでしょうか…これを食べて疲労回復をしていると自分で思ってます(笑)

まぁ、料理をするのが苦手であったり面倒だなって方は、簡単に出来ますし、トマトは「疲労回復」を期待できる効果はあるといわれていますので、夏の疲れた身体におススメですよ。

料理自体は3分ぐらいあれば終わりますからね!!



④まとめ

猛暑日があと少しで終了しそうなので、このまま夏バテしないように頑張りましょう!!

トマト料理を食べて疲労を回復を期待し、自宅でまったりゲームや動画配信サービスで過ごす。

もう少しゆったりと過ごしてはいかがでしょうか??