夏バテ?それとも年齢的な疲れ?

①疲れなのか

最近、夏バテ気味なのか朝起きても疲れが取れてないような感じになっています。

毎日続く猛暑日で、体力が落ちているのも当然だと思われる。食欲もやや落ち気味…

そんな状況なだけに「トマト料理」を食べて疲労回復を図っているつもりでもあります。

そろそろ「フルーツ」でビタミンCも必要になってきたかもしれない。
ただ、夏の疲れだけではないような出来事が起きてしまいました…
それは、年齢的な疲れが出てきてる事が判明…

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②遊び感覚で脳トレ

久しぶりに「脳トレ」ゲームをしたら「脳年齢55歳」という衝撃の結果が…
久しぶりにやったので操作に戸惑ったという事で自分を納得させました。

しかし、落ち着いてもう一度挑戦してみたが「脳年齢41歳」という結果…
これが「夏の疲れだけではない出来事」です。もう年齢的な疲れが出てきてしまってるんだと…

若いころは、勉強をして脳を使っていたんだと思いますが、最近は字ですら書くこともほとんどなし。

今は、スマホやパソコンがあれば、調べものもすぐに見つけることが出来る時代。考える時間が若いころに比べると著しく減ってます。
それにより脳の回転も悪くなってきているんだと実感。

ゲームは得意なので、数年前までは「脳年齢25歳以下」が当たり前でした。
まさか、こんな状況になるとは思ってもみませんでした。結構ショックですね(笑)

少しでも「脳の回転を良くする(復活)」ためにスマホで「脳トレ」ゲームを毎日する事にしました。

数分あれば出来ますので、暇な方や私のように「脳を使ってない生活しているな」という方は、ゲームでトレーニングしてはいかがでしょうか??

③まとめ

年齢の増加とともに身体は疲れやすくなるということです。

そして、脳も使わないと判断力などが落ちてくるという事ですね。

勉強好きな方はそんなにいないと思いますので、ゲームなどで脳をトレーニングすると良いでしょう!!
私自身に言ってる事でもありますが…

あとは、ストレスをためないように、動画配信サービスなどでドラマや映画をみてリフレッシュすることも良いのかもしれません。

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