やさしい気持ちにしてくれる。

あつい、アツイ、暑い」状況から少し解放されてきました。
そうなって、まだ3日目ですけどね(笑)

①気温差に注意が必要

気温の変化があると体調を崩す人が増えます。
当サイト記事で何度も紹介してますが…
自律神経の乱れ」が起きやすいからです。

その原因のひとつに「ストレス」があるんですが、
記事を読んでくれている皆さんの「ストレス解消法」は何でしょうか!?

②気持ちをやさしくしてくれるもの

日々の生活をしていく中で「いらいら」することありませんか!?

そんなとき、どういう方法でその「いらいら」をおさめているか。
時間が経てば冷静になれる人もいるかと思いますが、
どうしても「いらいら」がおさまらない人もいるかと思います。

ただ、ずっと「いらいら」してても良いことは何一つないですよね
そう解かっていても簡単に改善することが出来ないものですが…
これは身をもってよく解かります。

しかし「自分がやさしくなれるものや場所」を知っておくと良いかと…
私自身は「子供服や子供グッズ」を見ると「やさしい気持ち」なれます。
これは多くの方が共感してくれるかな(・,・)

なんでしょうね…「一瞬で気持ちが変わる、あの商品たち…(笑)
かわいい」が「いらいら」を一瞬で消してくれる。
やっぱり「かわいい」は最強ってことですかね。

当記事を読んで下さってる方も…
自分に「やさしい気持ちをくれるものや場所」を知っておきましょう。

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③ストレス解消法として…

体調を崩して医療機関を受診すると…
疲れ」ですねとか…
ストレス」からきてます…
こう言われることが多いですよね。

疲れ」は食事であったり、身体を休めることをすれば、
ある程度治るってことありますが…

ストレス」解消は、かんたんに出来るものではないですよね
まず、直接的な原因を突き止めるのに困る場合もありますし…

いちばん良いのは…
ストレス」がたまらないような生活を心がけるのが一番ですね。

自分の好きなこと(趣味)を日頃から習慣づけて続けること…
これは効果的かもしれませんよね。

身体を動かすことが好きな方は…「筋トレやったりジム通いしたり

食べることが好きな方は…「太らない、不健康にならない程度に食べる

音楽が好きな方は…「毎日音楽を聴く

映画やドラマが好きな方は…「毎日動画配信で楽しむ

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④環境の変化には…

季節の変わり目に突入しそうなことや、
学生であれば新学期が始まることなどにより、
環境の変化が起こる時期となります。

環境の変化に対応出来なくなると、
自律神経が乱れ」非常につらい体調となります。

上記で紹介したように「ストレス」を解消する趣味であったり、
気分転換をすることを心がけた生活をしましょう。

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